Wywiad

Dane osobowe

Imię i nazwisko

To pole jest wymagane

Adres e-mail

Wprowadź poprawny adres e-mail

Numer telefonu

Wprowadź poprawny numer telefonu

Wiek

Wprowadź wiek między 16 a 100

Płeć

To pole jest wymagane

Podstawowe parametry

Wzrost (cm)

Wprowadź wzrost między 140 a 250 cm

Aktualna waga (kg)

Wprowadź wagę między 40 a 250 kg

Docelowa waga (kg)

Wprowadź docelową wagę między 40 a 250 kg

Główny cel

To pole jest wymagane

Cele dodatkowe (opcjonalnie)

Redukcja stresu

Poprawa jakości snu

Zwiększenie elastyczności

Poprawa postawy ciała

Poprawa wyników sportowych

Aktywność fizyczna

Aktualny poziom aktywności fizycznej poza treningami

To pole jest wymagane

Opisz swoją obecną aktywność treningową

To pole jest wymagane

Czas, który możesz poświęcić na trening w tygodniu (w godzinach)

Wprowadź czas między 1 a 30 godzin

Preferowana liczba dni treningowych w tygodniu

To pole jest wymagane

Miejsce treningu

To pole jest wymagane

Dieta i styl życia

Opisz swoją obecną dietę

To pole jest wymagane

Czy stosujesz jakieś specjalne typy diety?

Wegetariańska

Wegańska

Bezglutenowa

Bez laktozy

Inna

Określ inną dietę

Alergie pokarmowe lub nietolerancje

Preferowana liczba posiłków dziennie

To pole jest wymagane

Ile czasu możesz poświęcić na przygotowanie posiłków dziennie?

To pole jest wymagane

Zdrowie i kontuzje

Choroby przewlekłe lub problemy zdrowotne

Jeżeli nie masz żadnych chorób, wpisz BRAK

Kontuzje lub ograniczenia ruchowe

Jeżeli nie masz żadnych kontuzji lub ograniczeń, wpisz BRAK

Przyjmowane leki lub suplementy

Jakość snu

To pole jest wymagane

Poziom stresu w codziennym życiu

To pole jest wymagane

Dodatkowe informacje

Zdjęcia sylwetki

Przesłanie zdjęć sylwetki pomoże nam lepiej ocenić Twój stan wyjściowy i dostosować plan treningowy. Najlepiej dołącz zdjęcia z przodu, tyłu i profilu (w bieliźnie lub przylegających ubraniach, przez które można ocenić sylwetkę, np. leginsy, przylegające koszulki - możesz zamazać lub uciąć twarz).

Dodaj zdjęcia

Przeciągnij i upuść zdjęcia lub kliknij, aby wybrać pliki

Maksymalnie 5 zdjęć. Akceptowane formaty: JPG, PNG, HEIC. Maksymalny rozmiar: 40MB na zdjęcie.

Wyrażam zgodę na wykorzystanie moich zdjęć w celach marketingowych po osiągnięciu założonych celów (opcjonalnie)

Podsumowanie

Poniżej znajduje się podsumowanie wprowadzonych danych. Sprawdź, czy wszystko jest poprawne przed wysłaniem ankiety.

Potwierdzam, że podane przeze mnie informacje są prawdziwe i wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu przygotowania indywidualnego planu treningowego i żywieniowego.

Musisz zaakceptować warunki

Premium Fitness Assessment

Dane osobowe

Podstawowe parametry

Aktywność fizyczna

Dieta i styl życia

Zdrowie i kontuzje

Zdjęcia sylwetki

Podsumowanie

Dziękujemy za wypełnienie ankiety!