Menu - Klinika Formy
Postępy Transformacji - Marta Czekalska
Nowy Raport Tygodniowy
Jak wykonać pomiary?

Zawsze wykonuj pomiary w tych samych miejscach, rano przed pierwszym posiłkiem:

  • Pas: Zmierz w najwęższym miejscu tułowia
  • Biodra: Zmierz w najszerszym miejscu bioder
  • Biceps: Zmierz w najszerszym miejscu ramienia
  • Udo: Zmierz 15cm powyżej kolana

Taśmę trzymaj równolegle do podłogi, nie ściskaj zbyt mocno. Utrzymuj te same warunki pomiaru każdego tygodnia.

Wybierz dzień, w którym dokonałeś pomiarów.
Zapisz swoją aktualną wagę w kilogramach.
Wszystkie pomiary wykonuj na czczo, rano, zawsze w ten sam sposób.
Dodaj zdjęcia
Możesz przesłać maksymalnie 3 zdjęcia (przód, bok, tył).
Maksymalny rozmiar zdjęcia: 2MB. Zdjęcia można dodać co 2 tygodnie.
Zdjęcia będą widoczne tylko dla trenera, nie będą wyświetlane na stronie.
Dodaj informacje o samopoczuciu, energii, trudnościach w trzymaniu diety, itp.
Nie można dodać więcej niż jednego raportu w tygodniu.
Raport został zapisany.
Zapisywanie raportu...
Odblokuj pełny dostęp - Klinika Formy

Sekcja dostępna w pełnym planie

Ta sekcja jest częścią kompleksowego programu transformacji. Odblokuj pełny dostęp i rozpocznij współpracę indywidualną!

Oferta limitowana!

🔥 Oferta specjalna - tylko dziś! 🔥

Oferta wygasa za:

00 godz
00 min
00 sek
Wartość pakietu: 1500 zł
tylko 800 zł
lub 3 raty po 266 zł
  • Pełny dostęp do wszystkich sekcji programu
  • Indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twoich potrzeb
  • Cotygodniowa analiza postępów z trenerem
  • Dostęp do społeczności Discord 24/7
  • Gwarancja rezultatów lub zwrot pieniędzy
Zapłać jednorazowo 800 zł Wybierz płatność na raty

Po dokonaniu płatności skontaktuj się z Kamilem, aby rozpocząć współpracę i otrzymać pełny dostęp do programu.

kontakt@klinikaformy.pl