Jadłospis na 56 dni - 49 zł | Klinika Formy
Bestseller 2024/2025

Gotowy jadłospis na 56 dni
– wybierz, jedz, chudnij.

Bez liczenia kalorii, bez kombinowania w kuchni. 4 posiłki dziennie, lista zakupów i przepisy krok po kroku. Wystarczy wybrać typ diety i kaloryczność.

198 zł 49 zł
56 dni zaplanowanych posiłków
Dostęp natychmiast po zakupie
PDF do pobrania na zawsze
1. Wybierz typ diety
Wybierz typ diety i kaloryczność, aby kontynuować
Po kliknięciu przejdziesz do bezpiecznej płatności. Twoje konto nie zostanie jeszcze obciążone.

Co otrzymujesz w jadłospisie?

56 dni jadłospisu (8 tygodni)

Każdy dzień zaplanowany od śniadania do kolacji. Żadnego zastanawiania się "co dziś zjeść".

4 posiłki dziennie

Śniadanie, obiad, kolacja i przekąska. Regularne posiłki = stabilny poziom energii i cukru.

Przepisy z gramaturą

Dokładne ilości każdego składnika. Nie musisz niczego liczyć – wszystko jest policzone za Ciebie.

Gotowa lista zakupów

Idziesz do sklepu z listą i kupujesz dokładnie to, co potrzebujesz. Zero marnowania jedzenia.

PDF do pobrania na zawsze

Pobierasz plik natychmiast po zakupie. Drukujesz lub korzystasz z telefonu. Dostęp bez limitu.

6 typów diet do wyboru

Klasyczna, Keto, Low Carb, Bez glutenu, Bez laktozy lub Wegańska. Wybierz tę, która pasuje do Ciebie.

🎁 Bonus gratis

Wideo: "Jak schudłem 29 kg i jak tę metodę stosuję u podopiecznych"

Po zakupie otrzymasz dostęp do ekskluzywnego nagrania, w którym pokazuję dokładnie tę samą metodę, którą stosuję u setek podopiecznych Kliniki Formy. Bez teorii – same konkrety, które działają.

Czego NIE zawiera ten produkt?

Żebyś wiedział/a dokładnie, co kupujesz – i czego NIE kupujesz.

To NIE jest indywidualna dieta – otrzymujesz gotowy jadłospis dopasowany kalorycznością, ale nie tworzony specjalnie dla Ciebie.
Brak konsultacji z dietetykiem – nie ma tu rozmów 1:1, analiz czy modyfikacji pod Twoje szczególne potrzeby zdrowotne.
Brak raportów i rozliczania postępów – to nie jest program mentoringowy z cotygodniowymi sesjami.
Brak dostępu do platformy online – otrzymujesz plik PDF, nie konto na platformie.
Brak opieki i wsparcia – jadłospis działa samodzielnie, nie masz kontaktu z trenerem/dietetykiem w cenie.

Najczęściej zadawane pytania

Nie – to gotowy jadłospis, który dopasowujesz wybierając typ diety i kaloryczność. Nie jest tworzony specjalnie pod Ciebie przez dietetyka. Jeśli potrzebujesz indywidualnego podejścia (np. masz schorzenia, alergie na wiele produktów), rozważ współpracę indywidualną w programie ZMIANA.
Skorzystaj z kalkulatora na górze strony. Wpisz wagę, wzrost, wiek, płeć i poziom aktywności – kalkulator poda Ci sugerowaną kaloryczność. Jeśli celem jest redukcja, wybierz wariant "Odchudzanie" – kalkulator automatycznie obniży wynik o bezpieczny deficyt.
Nie – ten produkt to plik PDF do pobrania. Nie obejmuje dostępu do platformy AKF, grupy wsparcia ani innych funkcji premium. Jeśli interesuje Cię pełny dostęp z generatorem diet i wsparciem, sprawdź ofertę AKF PRO.
To produkt cyfrowy – po opłaceniu zamówienia i uzyskaniu dostępu do plików, zwrot nie jest możliwy. Wynika to z natury treści cyfrowych (po pobraniu nie można ich "oddać"). Dlatego przed zakupem upewnij się, że rozumiesz co otrzymujesz i czego produkt NIE zawiera (patrz sekcja "Czego nie zawiera").
Natychmiast po zaksięgowaniu płatności. Standardowo trwa to od kilku sekund do kilku minut. Na stronie podziękowania zobaczysz link do pobrania, a kopię otrzymasz też na e-mail. Jeśli płacisz tradycyjnym przelewem – dostęp po zaksięgowaniu (1-2 dni robocze).
Jadłospisy są oparte na zdrowych, nieprzetworzen produktach, co jest korzystne przy wielu schorzeniach. Jednak NIE są tworzone pod konkretne jednostki chorobowe. Przy insulinooporności korzystne mogą być warianty Low Carb lub Keto, ale zalecam konsultację z lekarzem prowadzącym przed zmianą diety. Przy Hashimoto lub niedoczynności tarczycy – bez konsultacji z endokrynologiem nie polecam samodzielnej zmiany diety.
Nie – kupujesz konkretny wariant (typ diety + kaloryczność). Zamiana na inny wariant po zakupie wymaga ponownego zakupu. Dlatego przed płatnością upewnij się, że wybrałeś właściwą kaloryczność (użyj kalkulatora) i typ diety, który Ci odpowiada.
Przepisy są proste i nie wymagają zaawansowanych umiejętności kulinarnych. Większość posiłków przygotujesz w 15-30 minut ze składników dostępnych w każdym supermarkecie. Każdy przepis zawiera dokładne instrukcje krok po kroku – jeśli potrafisz ugotować wodę i pokroić warzywa, dasz radę.

Ważna informacja o produkcie cyfrowym

Ten jadłospis to produkt cyfrowy (plik PDF). Po opłaceniu zamówienia i uzyskaniu dostępu do treści, nie przysługuje prawo odstąpienia od umowy ani zwrot pieniędzy – zgodnie z art. 38 pkt 13 Ustawy o prawach konsumenta (treści cyfrowe dostarczone za zgodą konsumenta przed upływem 14 dni).

Przed zakupem zapoznaj się dokładnie z opisem produktu i sekcją "Czego NIE zawiera ten produkt". Kupując, potwierdzasz, że rozumiesz co otrzymujesz i zgadzasz się na natychmiastowy dostęp do treści.

Chcesz więcej?

Potrzebujesz indywidualnej diety i wsparcia?

Jadłospis to świetny start, ale jeśli chcesz pełnej opieki – sprawdź program ZMIANA. Indywidualna dieta, plan treningowy, cotygodniowe sesje i stały kontakt z mentorem.

Dieta pod Ciebie Plan treningowy Cotygodniowe sesje Wsparcie 24/7
Dowiedz się więcej o programie ZMIANA

Gotowy na 56 dni prostej diety?

Wybierz typ diety, kaloryczność i zacznij już dziś. Za 49 zł masz 8 tygodni zaplanowanych posiłków.

Wybierz jadłospis – 49 zł